Уход за телом
Уход за телом является неотъемлемой частью ухода за собой. В последнее время ему уделяется все больше и больше внимания, что легко объяснимо. Стройное, подтянутое тело — это здоровье, нормальные обменные процессы в организме, легкость движений, хорошее настроение и уверенность в себе.
Сбалансированное питание и физические упражнения — обязательные условия в уходе за телом, но бывает и так, что этого не достаточно.
Комплекс процедур по уходу за телом достаточно быстро поможет решить многие проблемы, а именно — избавить от целлюлита, лишнего веса, отечности и дряблости кожи.
Многие косметологи, да и привыкшие следить за своей внешностью женщины, давно пришли к выводу, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирания кусочками косметического льда. Эта приятная процедура омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца.
Обычно лед для протирания делается самостоятельно из воды или настоев трав. Но не все травы подходят для различных типов кожи. Да и обычная вода из-под крана — не лучшее сырье для льда. Гораздо лучше использовать питьевую, а еще лучше минеральную негазированную воду.
Конечно, некоторые настои трав универсальны и подходят абсолютно всем. Это смеси из ромашки, мяты, череды, зверобоя, шалфея и липового цвета. Приготовить их просто. Одну столовую ложку трав или их смеси заливают стаканом кипятка и полчаса настаивают. Затем настой разливают по формочкам для льда и помещают в морозильную камеру. НО!! Хранить такой лед можно не более недели.
Также для любой кожи очень полезно ежедневное протирание замороженным крепким листовым черным чаем, разумеется, без сахара.
Довольно большой проблемой для многих женщин становится борьба с лишним весом. Некоторые из них готовы отдать все на свете, лишь бы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, которые при неумелом похудании в скором времени появляются вновь.
И так, несколько советов для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов:
1) выработайте сбалансированное меню с учетом калорий, и следуйте ему.
2) составляя меню, выбирайте новые блюда и старайтесь разнообразить свой рацион.
3) старайтесь не употреблять в пищу сахар, рафинированные углеводы и полуфабрикаты.
4) узнайте как можно больше о здоровом правильном питании.
5) ешьте маленькими порциями и перекусывайте в течение дня (опять же, только «правильными» продуктами).
6) выбросьте одежду «для полных» и/или покупайте одежду, которая вам впору, но ни в коем случае не меньшего размера. Так делают многие женщины в надежде «когда-нибудь похудеть, чтобы эти вещи стали как раз по размеру»
7) найдите упражнения, которыми Вам понравится заниматься, а также внесите порядок в Вашу повседневную жизнь.
8) заполните свое свободное время интересным делом.
9) избегайте негативных людей.
10) относитесь к еде как редкому удовольствию, а не как к обычной повседневной процедуре.
И последнее — сходите к косметологу, либо в салон красоты. И, будьте уверены, там Вас сделают не только привлекательной особой, но и подарят массу приятных положительных эмоций. Тем более, что в наше время салоны красоты могут предложить гораздо большее, чем Вы сами сможете сделать «на дому».
Ухаживала за телами Алёна Распопова.
